これらダーン悲しみトリガーを扱う

私は悲しみを行ってきた悲しみのすべての作業にもかかわらず、まだ驚きによって私を取るがトリガされます。彼女が死んだとき、私の娘が40代だったが、彼女の死は衝撃的な打撃だった。私の義父の死は二日後にはさらに衝撃的だった。その後、私の兄と義理の息子、前者は死んだと私はヶ月の霧の中を歩いた。

私は娘の何百倍の日を考える。 "子供の人生の長さがない損失の大きさを決定しない場合、"臨床腫瘍学のアメリカの大学は述べていません。年が経過した後、何人かの友人は私が喪中で行われたと思った。私ではありませんでした。悲しみが再び私の悲しみをオフに設定がトリガされます。

私の娘がこの日に生まれた、この日に死亡したので、今月の23日は悲しみのトリガーです。私はカレンダーに23を参照したくない理由が理解することができます。私の娘がこの休日に生まれたので、感謝祭も私の悲しみをトリガし、私は家族と一緒に七面鳥のディナーを逃した。

私の夫と私は16歳の双子の孫を高めています。学校の許可書に署名し、単語 "保護者"を追加すると、別の悲しみのトリガーです。私の孫は、母親が言った何かを繰り返す、または彼女が立ったり、同じ表情を使用するために使用方法を立つとき、私は悲しみの鋭いズキズキする痛みを感じています。これらの痛烈なアラームが処理するのは難しいです。

私の孫のために食事を固定し、食事も、​​スウェーデンのミートボールのように、トリガ悲しみを解決するために使用される娘。私は彼らのために料理を愛するが、それは時々悲しくなる。善時間をありがとうございました私の側にあります。

メイヨークリニックは、ウェブサイトの記事で、 "悲しみ：喪失後にアラームへの対処、"いくつかの対処手順を示します。最初の一歩 "が保証され、"されている記念の反応は "年パスなどの痛みのフェード共通であり、メイヨークリニックと言うと、私の痛みはかなり薄れているが、私は悲しみのトリガによって不意を突かれるのが好きではありません。悲しみのトリガーの準備ができているようにONYの方法は、彼らのために準備することです。

再び - 私は自分自身に泣きする許可を与えることで準備します。感情的な圧力弁のような行為を泣いていると私はいつも泣いた後に良い感じ。バディシステムは、私が準備する別の方法です。私はイベントが悲しみを引き起こすと考えるのであれば私は私の夫は私と一緒に来るようにお願いいたします。友達も私の助けになってきた。

"あなたの感情的または物理的なニーズが何であるかを知っているお友達や他の家族ましょう"とヘレン·フィッツジェラルド、アメリカのホスピス財団との著者の名誉トレーニングディレクターに助言 "悲しみを介して自分を助けるが。"私は悲しみの旅を通じて、私のすべてを支えてきた思いやりのある友達の輪を持っている恵まれている。

悲しみは消耗されています。私は十分に悲しみのエネルギー、祖父母、そして日常生活をしておく必要があります。行うためにどのように私はこのエネルギーを見つけるか？毎日1つのTVニュース番組、これ以上、睡眠7時間の夜になって、バランスの取れた食事を食べ、私はボランティアを求められているときに言って、静かな時間の数分：私は感情的な自己防衛を練習しません。

そのまま痛みを伴うとして、私は悲しみのトリガーは2つの目的を果たすと思います。一つは、彼らは悲嘆の回復の必要な部分、私は私の気持ちと連絡を取り合うように強制します。二人は、それぞれの悲しみのトリガは、リカバリ·パス上に一歩前進だ。私はそのパスではまだですが、私は終わりに近いですし、先に日光を参照してください。私はそれらのくそ悲しみのトリガーのための準備ができています。ハリエットホジソン...